Google


Bloedcirculatie Bodyolie

Bloedcirculatie bodyolie

Ben je een echte koukleum? Vaak last van koude handen en voeten? Vermoeide en onrustige benen? Dan ben je niet de enige en is er zeker genoeg aan te doen.

Ons bloed is het transportsysteem van de voedingsstoffen naar onze cellen.

Als de doorbloeding niet optimaal is in het lichaam dan kun je je voorstellen dat de weefsels onvoldoende voedingsstoffen en zuurstof krijgen en ondertussen ook nog blijven zitten met een teveel aan afvalstoffen en koolzuurgas.

 

Bij veel mensen in het westen is de doorbloeding erg slecht en dat komt omdat we eigenlijk veelal zittend leven. Het menselijk lichaam is gebouwd om te bewegen. Tijdens het bewegen stromen lichaamsvocht, bloed en lymfe door het lichaam waardoor alle weefsels van vers bloed worden voorzien.

Je bloedcirculatie heeft een aantal hulpsystemen die zorgen voor een optimale doorstroming van het bloed zoals de spierpomp, aderpomp en de adempomp. De hulppompsystemen kunnen alleen werken bij voldoende beweging.

Dit is ook een reden waarom slechte bloedcirculatie ook vaak voorkomt bij oudere mensen die zich niet meer zoveel bewegen.

Probeer om zo snel mogelijk een slechte doorbloeding in de benen aan te pakken.

Het is belangrijk de doorbloeding te stimuleren en te zorgen voor een toename van de elasticiteit van de aderen om terugzakken van het bloed te voorkomen.

Voorkomen is beter dan genezen en natuurlijk het liefst op een natuurlijke manier. Gelukkig is er genoeg wat we kunnen doen om de bloedsomloop te stimuleren en eventuele schade om te keren. Hieronder krijg je een aantal tips voor een goede bloedcirculatie en een recept voor een bloedcirculatie bodyolie.

Tips voor een betere bloedcirculatie:

  • Beweeg of wandel dagelijks een half uur

  • Niet met de benen over elkaar zitten

  • Als je achter de computer werkt neem dan regelmatig een korte pauze

  • Drink gemberthee (je kunt ook een druppeltje gember etherische olie in je thee doen)

  • Eet regelmatig knoflook

  • Wisselbaden

  • Neem voetbad met epsom (bitter) zout en etherische olie (zie recept hieronder)

  • Masseer je benen met de bloedcirculatie bodyolie




Recept voor een bloedcirculatie body olie

In het overzicht van plantaardige oliën kan je zien welke olie geschikt is voor jouw huidtype.

Er zijn een aantal etherische oliën die je bloedcirculatie kunnen ondersteunen:

Cypres, helichrysum (strobloem), grapefruit, basilicum, ylang ylang en rozemarijn.

Deze oliën kan je gebruiken om een goede body- of massageolie te maken die de bloedcirculatie ondersteunt. 

Hieronder vind je een recept voor een goede bloedcirculatie bodyolie:

50 ml amandel olie

50 ml walnootolie 

50 ml druivenpitolie

5 druppels cypres etherische olie 

5 druppels basilicum etherische olie

5 druppels rozemarijn etherische olie

1 mooi flesje  van minimaal 150 ml

Voeg alle ingrediënten samen in het flesje, even goed schudden en klaar is je olie. 

Zowel de walnootolie als de amandelolie hebben ook effect op de doorbloeding.

Mocht je niet van de kruidengeur van bovenstaande etherische olie compositie houden dan kan je ook een bodyolie maken met 5 druppels helichrysum, 5 druppels grapefruit en 5 druppels ylang ylang.

Of experimenteer zelf met de verschillende soorten onderling.

Handige voor een body olie is een olijfoliefles (zoals op de foto) of een zeepdispenser. Hiermee kan je de olie goed doseren. 

Heerlijk om te gebruiken na het douchen als je huid nog een beetje warm en vochtig is, dan wordt de olie goed opgenomen. Of als massagolie.

Je kan natuurlijk de oliesoorten aanpassen naar je huidtype en smaak. Voor meer info over de verschillende basis olie soorten klik hier .


Let op: Rozemarijn etherische olie niet gebruiken tijdens de zwangerschap en bij hoge bloeddruk. Ook met Basilicum oppassen tijdens de zwangerschap. 

Voetenbad met epsomzout en etherische olie

Ook goed voor de doorbloeding is een voetbad met bitterzout (epsomzout) en etherische olie. Epsomzout bevat veel magnesium en bevordert ook de bloedsomloop.

Doe hiervoor 5 druppels van 1 van bovengenoemde etherische oliën (of een combinatie hiervan) in 50 gram epsomzout en los dit op in een voetenbad met warm water. En blijf hierin 15-20 minuten met je voeten zitten. 

Alle aromatherapie huismiddeltjes

brandend maagzuur en spijsvertering

etherische olie tegen ongedierte

tea tree olie bij oorpijn

huismiddeltjes bij oorpijn

huisstofmijt bestrijden

anti teken olie

hooikoorts

calendula zalf voor droge huid

bug bite stick

aromatherapie bij verkoudheid

wat helpt bij hoofdpijn

zelf tijmsiroop maken

afslanken met etherische olie

rozenazijn

kalknagels/schimmelnagels

lekker slapen spray

pijnverlichtende lotion bar

natuurlijke vaseline

body/massageolie voor bloedcirculatie

etherische olie tegen winterdepressie

etherische olie bij menstruatieklachten

deopoeder zweetvoeten

verkoelende pepermunt roll-on

rozemarijn-geranium roll-on

wonder zalf

diy warmtekussentje

spray tegen opvliegers

pijnverlichtende cayenne zalf

vapo rub zalf

zuiveringszout neusspray

magnesium olie

magnesium olie roll on

aromatherapie inhalator

verkoelende aloe vera ijsklontjes

brandnetelzalf

lavendelzalf

billenspray

weerstand compositie

anti koortslip stift

talkvrije babypoeder

sos balsem

trauma olie

verkoelende ehbo bodybutter

vier dieven compositie

Terug naar aromatherapie huismiddeltjes




Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help mij dan dit te verspreiden door het te delen met anderen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. 




Wil je op de hoogte blijven van nieuwe recepten, informatie en tips op het gebied van aromatherapie en etherische olie? Wordt dan gratis lid van onze unieke Aromalifestyle community en ontvang het lavendel e-book.

Vul dan hieronder je e-mail adres en je voornaam in om lid te worden. En ontvang het gratis e-book met mijn favoriete lavendel recepten voor gebruik in het dagelijks leven.

New! Comments

Deel je ervaringen met ons.




Ontvang een gratis e-book met lavendel recepten


Bezoek ook het jonge zusje van Aromatherapie Info!