Google

Kokosolie 

Kokosolie, gezondheid voor innerlijk en uiterlijk

Kokosolie wordt gewonnen door persing van vers of gedroogd vruchtvlees. Wanneer het verse vruchtvlees en volwassen kokosnoten wordt gebruikt, krijg je olie met de karakteristieke en zachte kokos geur en smaak. Kokos olie heeft een smeltpunt tussen de 24°C en 25°C en kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt.

Omdat kokos olie goed is voor je gezondheid, voor gewichtsverlies en voor je huid is het een zeer goede investering om een pot biologische kokosolie aan te schaffen. Het is multifunctioneel en kan gebruikt worden als huidverzorging product maar natuurlijk ook als gezond vet voor het koken en bakken. Kokos olie kan zonder problemen tot een hoge temperatuur verhit worden.

Kokos olie is bijzonder omdat het in tegenstelling tot de meeste vetten vooral vetzuren met middellange ketens bevat.

Het zijn vooral deze middellange vetzuren (MCT= Medium Chain Triglyceriden) waaraan kokosolie zijn bijzondere werking en vele toepassingen (inwendig en uitwendig) dankt.

  • MCT’s worden gemakkelijk door de darmen geabsorbeerd en zorgen dat andere voedingstoffen zoals vetoplosbare vitaminen, mineralen en eiwitten eveneens beter worden opgenomen.

  • MCT’s leveren snel energie en worden in mindere mate gebruikt voor vetopslag.

  • Een voordeel voor o.a. sporters is dat deze vetzuren geen carnitine (= een aminozuur) nodig hebben om te worden verbrand, zodat er meer carnitine overblijft voor de energievoorziening van de spieren. Dit leidt tot een grotere spieropbouw.

  • Daarnaast zorgen de MCT’s voor een extra energiebron wanneer de bloedglucose na ongeveer een uur of twee is verbruikt. MCT’s leveren dan een snelle energiebron, zodat het lichaam niet hoeft over te schakelen op de inefficiënte verbranding van lichaamsvet of de afbraak van spierweefsel.

  • MCT’s hoeven niet door de lever te worden verwerkt en hebben geen gal nodig om geëmulgeerd (van grote vetbolletjes, kleinere vetbolletjes maken) te worden.

  • Ze zijn daarom een ideale energiebron voor mensen met spijsverteringsproblemen en mensen met leverproblemen die gevoelig reageren op vet.

  • De alvleesklier verbruikt minder enzymen voor de vetvertering en wordt daardoor tijdens de maaltijd, wanneer de insulineproductie op zijn hoogst is, minder belast en kan efficiënter werken.

  • Verder draagt het gebruik van kokos olie bij aan een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor hypoglycemie en hongeraanvallen verminderen.

Kokos olie behoort tot de zogenaamde superfoods

Waarom kokosolie zo goed is als huidverzorging.

Kokosolie  heeft bijzonder goede eigenschappen voor de huid.

Het is gezond verzadigd vet en bevat laurinezuur. In koudgeperste extra vierge kokos olie zijn alle vitaminen en mineralen behouden.

Omdat kokos olie veroudering tegengaat is het één van ‘s werelds beste middelen voor het jong en gezond houden van je huid.

Wereldwijd zijn er miljoenen mensen die kokosolie als gezichtscreme gebruiken om hun huid jong te houden .

Kokos olie is daarmee waarschijnlijk de meest natuurlijke gezichtscrème die te verkrijgen is, en waarschijnlijk nog de goedkoopste ook!

Kokos olie kan je puur als gezichts- en body crème gebruiken maar nog beter is het om een speciale gezichtscreme te maken door een paar druppeltjes vitamine E aan je kokos olie toe te voegen. 

Waarom vitamine E?

Vitamine E is een krachtige anti-oxidant.


Vitamine E is een belangrijke anti-oxidant en beschermt daardoor de huid effectief tegen de schadelijke effecten van uv straling en tegen vrije radicalen.

Het beste is om natuurlijke  vitamine E te kiezen want die is krachtiger dan de synthetische versie.


     Vitamine E is verkrijgbaar in
     capsules en in flesjes.

Vitamine E ondersteunt vitamine A.

Vitamine E is op zichzelf al onmisbaar voor een gezonde huid. Er zijn echter nog meer voedingsstoffen die de huid gezond kunnen houden, zoals vitamine A. Vitamine E is in staat vitamine A te reguleren!

Vitamine E bestrijdt huidveroudering.

Vitamine E bestrijdt effectief veroudering van de huid. Vitamine E werkt heel goed bij het terugdringen van fijne lijntjes en rimpels en verhindert ook het ontstaan ervan. Vrije radicalen worden eveneens in verband gebracht met het sneller verouderen van de huid. Omdat vitamine E een anti-oxidant is kan dit de vrije radicalen echter onschadelijk maken en zo hun schadelijke effecten op de huid verhinderen.

Vitamine E helpt bij het voorkomen van huidkanker

Misschien is dit wel het beste en belangrijkste voordeel die je uit deze essentiële voedingsstof kunt halen. Met zijn anti-oxiderende eigenschappen beschermt vitamine E de de huid tegen de schadelijke effecten van UV straling van de zon. Deze UV straling is niet alleen verantwoordelijk voor fijne lijntjes en rimpels. Het kan ook melanoom, een huidkanker, veroorzaken.

Andere voordelen van vitamine E voor de huid:

  • Het minimaliseert het verschijnen van striemen.

  • Het helpt bij het voorkomen van pigmentatie bij het ouder worden.

  • Bij het reinigen van de huid helpt deze stof bij het in balans houden van de talg productie.

  • Het hydrateert de huid en verstevigt de afweerfunctie.

Genoeg redenen dus om een paar druppeltjes natuurlijke vitamine E aan je kokos olie toe te voegen voor de optimale gezichtsverzorging.

Optioneel kan je ook nog een paar druppeltjes etherische olie toevoegen zoals bijvoorbeeld lavendel, roos, sandelhout of wierook.

Deze etherische oliën zijn ook zeer geschikt voor huidverzorging.

Je kan kokos olie ook nog gebruiken als lippenbalsem, oog make-up remover, gezichtsmasker, voor droge plekjes en een glansbehandeling voor je haar.

Lipscrub met kokosolie

1 theelepel kokos olie mengen met 1 theelepel suiker en ¼ theelepel zeezout.

Hiermee je lippen scrubben en daarna afspoelen met lauw water.

Voor heerlijke zachte lippen.


Maak je eigen tandpasta met kokosolie.

Meer lezen over andere superfoods en superzaden

10 beautytips met kokosolie

Meer recepten voor huidverzorging:

bad en douche recepten

eucalyptus epsom badzout

verzorgende rozen badolie

eucalyptus badolie

melkbad

bruisballen

honing amandel douchegel

amandel douche olie

douchesmoothie

badpralines

badzout kerstbal

rozemarijn pepermunt voetenbad

chocolade-pepermunt suikerscrub

schuimende badbruis ballen

intiem waslotion recept

havermout lavendel badzout

speculaas vanille suikerscrub

aloe vera mandarijn doucheschuim

opwekkende rozemarijn douchegel

koffie zeezout bodyscrub

geurende haver peelingzakjes

citrus detox badzout

schuimend bubblegum badzout

badbruis paaseieren

muesli scrub bars

badfondant

vloeibare handzeep


Cosmetica

mascara

gekleurde rozenbottel gezichtsolie

lipgloss

gezichtspoeder

blusher/cremerouge

gezichtsverzorging

oil cleansing method

kamille face wash

oogmake up remover

gezichtstonic

kokosolie

zuiveringszout gezichts scrub

amandel gezichts scrub

kokosolie gezichts scrub

jojoba lavendel gezichtsserum

kamille lavendel gezichtscreme

rozengeranium gezichtscreme

rozenzalf

lipscrub

lipbalsem

lipgloss

gezichtspoeder

after shave balsem

anti rimpel oogcreme

dagcreme

gekleurde rozenbottel gezichtsolie

mascara

calamine klei masker

rozencreme

scheerschuim

vanille kokos creme

aloe vera face wash

zeepvrije gezichstreiniger

verfrissende cafeine oogcreme

koffie vanille lipbalsem

citroenmelisse gezichtstonic

anti aging creme

nachtcreme

rozen oogcreme

scheerolie

couperose rosacea spray

moisturizing creme voor droge huid

limoen gember gezichtstonic

wimperbalsem

natuurlijke fruitzuur gezichtsscrub

havermout gezichtsreiniger

hamamelis dagcreme voor onzuivere huid

lipbalsem met spf



Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help mij dan dit te verspreiden door het te delen met anderen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. 




Wil je op de hoogte blijven van nieuwe recepten, informatie en tips op het gebied van aromatherapie en etherische olie? Wordt dan gratis lid van onze unieke Aromalifestyle community en ontvang het lavendel e-book.

Vul dan hieronder je e-mail adres en je voornaam in om lid te worden. En ontvang het gratis e-book met mijn favoriete lavendel recepten voor gebruik in het dagelijks leven.

New! Comments

Deel je ervaringen met ons.




Ontvang een gratis e-book met lavendel recepten


Bezoek ook het jonge zusje van Aromatherapie Info!