Google


Menstruatie

De dagen voor je menstruatie kan je als vrouw behoorlijk geplaagd worden door je hormonen. Dat zijn die dagen dat je niets kunt hebben, dat je snel geïrriteerd bent, humeurig en moe. 

Soms heb je ook last van pijnlijke borsten, een opgeblazen gevoel en gewichtstoename.

Herken je dit?

Je bent niet alleen, veel vrouwen hebben last van het pre menstrueel syndroom ook wel bekend als PMS.

Heb jij ook last van PMS dan kan jij deze speciale recepten met etherische olie om je menstruatieklachten te verlichten ook goed gebruiken.

We beginnen met een fijne anti PMS massageolie voor die dagen voor je menstruatie:


Anti PMS massageolie

40 ml. jojobaolie

10 gram kokosolie

7 dr. grapefuit etherische olie

3 dr. geranium etherische olie

3 dr. vanille etherische olie extract

2 dr. scharlei etherische olie

Gebruiksaanwijzing: smelt de kokosolie en voeg hier de jojobaolie en etherische olie aan toe. Meng het geheel goed door en giet in een schoon glazen flesje.

Masseer jezelf (of beter nog: laat je masseren) royaal met het oliemengsel in en geniet van de heerlijke geur en het ontspannende effect van de olie.

Is je menstruatie eenmaal begonnen dan zijn er nog een paar fijne recepten om de kramp te verlichten:


Ontspannende badolie

Een bad met speciale zelf gemaakte badolie met etherische olie vermindert krampen en zorgt voor ontspanning:

Meng 2 eetlepels vloeibare honing met:

 

5 dr. vanille etherische olie (extract)

1 dr. scharlei etherische olie

1 dr. geranium (rozen- of bourbongeranium)

 

Of

2 eetlepels honing of volle melk mengen met:

3 dr. scharlei etherische olie

2 dr. cypres etherische olie

2 dr. sinaasappel etherische olie

Honing (of melk) en olie goed vermengen, aan het warme badwater toevoegen en nogmaals goed vermengen. Dan minimaal 15 minuten ontspannen in het bad.


Massageolie tegen menstruatiepijn

Bij menstruatiepijn kan je ook een fijne olie maken van 10 ml jojoba olie met 3 dr. scharlei, 5 dr. cypres en 2 dr. sinaasappel en hiermee je buik masseren. Ideaal in een kleine 10 ml. roll on om altijd bij de hand te hebben.


De werking van etherische olie bij menstruatieklachten

Scharlei etherische olie werkt kramp verminderend en bevat het hormoon regulerende Sclareol.

Cypres etherische olie werkt ook kramp verminderend en zorgt net als sinaasappel, grapefruit en andere citrus etherische olie soorten voor een goede stemming.

Geranium wordt als een vrouwelijke olie beschouwd en kan daarom gebruikt worden om het premenstrueel syndroom en klachten tijdens de menopauze te behandelen.

De olie helpt de hormoonhuishouding te stabiliseren.

Vanille zorgt voor een beter humeur door haar fijne en zachte geur.

Ook een fijn recept voor reiniging:

Intiem waslotion


Wil je meer weten over aromatherapie en etherische olie lees dan ook:

aromatherapie

etherische olie A-Z

gebruik van etherische olie

frequentie van etherische olie

etherische olie's en chakra's

aromatherapie inhalators

extractie methoden 

hydrolaten

fototoxiteit van etherische olie

biologische etherische olie kopen




Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help mij dan dit te verspreiden door het te delen met anderen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. 




Wil je op de hoogte blijven van nieuwe recepten, informatie en tips op het gebied van aromatherapie en etherische olie? Wordt dan gratis lid van onze unieke Aromalifestyle community en ontvang het lavendel e-book.

Vul dan hieronder je e-mail adres en je voornaam in om lid te worden. En ontvang het gratis e-book met mijn favoriete lavendel recepten voor gebruik in het dagelijks leven.

New! Comments

Deel je ervaringen met ons.




Ontvang een gratis e-book met lavendel recepten


Bezoek ook het jonge zusje van Aromatherapie Info!