Google


Superfoods

Superfoods.

Iedereen heeft het er tegenwoordig over.

Wat zijn deze super foods eigenlijk?

En zijn ze werkelijk zo goed voor de gezondheid als iedereen beweert?

Wat zijn superfoods?

Super foods zijn levensmiddelen die buitengewone hoeveelheden nutriënten bevatten.

Super foods bevatten niet slechts 2 of 3 eigenschappen die goed voor de gezondheid zijn, maar veel meer!

Het bijzondere aan super foods is dat het complete bronnen zijn van enorme concentraties van mineralen, vitaminen, polysachariden, aminozuren en anti-oxidanten.

Vooral vandaag de dag heeft het menselijk lichaam behoefte aan gezonde en natuurlijke voeding. Veel voedselproducten in de supermarkt zijn vitamine-arm en zitten boordevol chemische toevoegingen.

De reclame doet ons geloven dat de producten in de supermarkt goed zijn voor onze gezondheid maar niets is minder waar.

De meeste producten in de supermarkt zijn bewerkt en alleen maar goed voor de portemonnee van de fabrikant. Veel mensen eten al deze bewerkte produkten, maar realiseren zich niet dat het leeg voedsel is zonder enige voedingswaarde en dat de degradatie van lichaam en geest veroorzaakt wordt door een tekort aan nutriënten (voedingsstoffen).


Minstens 70% van alle ziekten zijn gerelateerd aan de voeding die we eten.

Veel van de welvaartsziekten in de westerse wereld hebben dus te maken met een tekort aan nutrienten  in voeding.

Volgens een artikel in Juni 2002 van de "American medical association" zijn nutritionele gebreken de belangrijkste oorzaak van chronische ziekten in de westerse wereld.

Een tekort aan nutrienten heeft verder tot gevolg dat mensen sneller verouderen, minder energie hebben, zich depressief voelen, overgewicht krijgen, minder seksuele energie hebben, een zwakker imuunsysteem hebben, migraines, stress en andere westerse kwaaltjes en kwalen.

Met kleine veranderingen in het dieet enorme resultaten boeken.

Super foods zijn de perfecte natuurlijke manier om aan de benodigde nutriënten te komen.

Cacao is bijvoorbeeld de grootste natuurlijke bron van magnesium. Hennep zaden zijn de grootste natuurlijke plantaardige bron van proteïnen. Er is geen grotere plantaardige bron van de essentiële omega 3 vetzuren dan de chia zaden. En al deze voedingen bevatten nog een 10-tal andere unieke eigenschappen!

Wanneer Superfoods op regelmatige basis gegeten worden, hebben ze een positief effect op onze hele lichaam zoals de huid, organen en het imuunsysteem.

De gezondheid, uitstraling en vitaliteit zullen op termijn aanzienlijk verbeteren.

Het is een natuurlijke anti-aging. En wie wil dat nou niet!

Wat zijn de beste gezonde voedingsmiddelen:

Cacao (rauw)

Kokosolie (kokosnoot)

Kruiden (vers en gedroogd)

Groene groenten zoals broccoli, spinazie, groene bonen

Algen (Spirulina/Chlorella)

Aloe Vera

Lactalbumine (whey-eiwit isolaat)

Bessen (Açaí, Gojibessen, blauwe bessen en rode bessen)

Gember

Knoflook

Maca

Avocado

Er zijn ook superzaden zoals Chiazaad, Hennepzaad, Lijnzaad en Sesamzaad.

De voordelen van etherische olie door het eten van superfoods!

Vele superfoods bevatten de vele gezonde etherische olie van de plant in combinatie met alle andere ingrediënten zoals vezels, vitaminen en mineralen en die worden dan meteen goed opgenomen in het lichaam.

Een aantal etherische oliën zijn ook een superfood voor het lichaam en kan je gebruiken bij het koken om je gerechten meer smaak te geven en gelijk alle voordelen te benutten.

Bijvoorbeeld de etherische olie van: basilicum, tijm, oregano, kaneel, sinaasappel en citroen

Meer over gezonde voeding 


Interessante pagina's:

Koken met etherische olie

Prebiotica

Lactalbumine concentraat

Stofwisseling en afslanken

Gifstoffen en overgewicht

Groene smoothies

Superfoods

Superzaden



Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help mij dan dit te verspreiden door het te delen met anderen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. 




Wil je op de hoogte blijven van nieuwe recepten, informatie en tips op het gebied van aromatherapie en etherische olie? Wordt dan gratis lid van onze unieke Aromalifestyle community en ontvang het lavendel e-book.

Vul dan hieronder je e-mail adres en je voornaam in om lid te worden. En ontvang het gratis e-book met mijn favoriete lavendel recepten voor gebruik in het dagelijks leven.

New! Comments

Deel je ervaringen met ons.




Ontvang een gratis e-book met lavendel recepten


Bezoek ook het jonge zusje van Aromatherapie Info!